「便秘には冷えが大敵」と聞いたことがある人も多いと思います。

たしかに、温かい飲み物を飲んだり、少し部屋を温めたりするだけで便秘が解消した経験もあります。

日常生活のなかで、暖かい服装をする、部屋の温度を上げる、それに別ページで紹介したカイロ利用・・・などできることはたくさんあります。

飲み物や食べ物も、なるべく体を温めるものを意識して摂ると良いようです。

入浴も重要です。ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かれば身体が芯から温まって便秘解消にアプローチできます。

最近は「温活」なるものも流行っていて、温浴効果のある入浴剤が人気の様子。ネットで人気という入浴剤「温活365」を試してみました。

とても良く温まるので、毎日のお風呂アイテムに追加しました。この入浴剤のせいだけではないだろうけど、最近は日々快調です。

1000円のお試しパックがあったからケチな私もつい、注文してしまったのです。
>>> 薬用Hot Tab【温活365】